1. 哺乳期不能吃什么，哺乳期不能吃辣吗？
哺乳期间少量的吃辣是可以的，但是应该注意避免过量食用，容易引起自身出现上火症状，还会引起宝宝出现便秘。哺乳期间如果出现食欲不振的情况，平时的时候可以适当的食用葱、姜、蒜、芥末等。哺乳期应该注意饮食多样化，避免食用油腻的食物。
2. 坐月子哪些食物要忌口？
孕妇坐月子忌嘴的食物有哪些
怀孕后女性朋友的身体都会发生改变，等到生了小宝宝后，身体更是非常虚弱，所以生完宝宝后都会坐月子，这样才能更好的让身体复原，身体更健康，坐月子有很多要注意的事情，而且饮食方面也要忌嘴，一起来看下孕妇坐月子忌嘴的食物有哪些？
孕妇坐月子忌嘴的食物有哪些
马油和酒精容易增加体内的坏血，对于产妇有着容易大出血的威胁。其次是人参，人参是产妇的禁食物品。因为它容易造成产妇大出血，而且月经不容易排出。还有一方面原因是，产妇需要给小孩儿喂奶，而人参容易造成退乳的现象。韭菜、麦芽及其制品也不要吃，这些食物和人参的效用一样容易造成退乳。产后要多吃些清淡的食物，因为产后吃油腻食物最容易造成肥胖。
坐月子吃什么好
第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出。因此，第一周暂时 不要吃得太补，以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝为主，一天约吃300公克。猪肝性温味甘苦，主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、B2、碱酸以及维生素A。其功效能够补肝明目、补益气血。
坐月子是可以让产妇更好的恢复身体的时期，在这个期间一定要注意好好的休息，饮食方面也要注意营养均衡，而且有很多食物在坐月子期间是不能服用的，一些生冷的食物不能吃，辛辣的食物也不能吃，还要注意有乐观的好心态。
再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅识字】应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。
3. 为什么哺乳期间不能吃生冷的食物？
不能吃主要考虑正在吃奶的宝宝，三岁前的宝宝肠胃都是比较脆弱，你所进口的食物都会有少部分通过奶水传给宝宝，比如你还在喂奶吃了雪糕，本人没事，吃奶的宝宝拉肚子了。建议太多刺激的食物不要吃，比如辣椒，冻品，或是过多食用零食之类
4. 哺乳期不能吃什么菜？
女性在哺乳期应该特别注意饮食。任何粗心都会导致缺乳并影响婴儿的生长发育。哺乳妇女不能吃的菜包括芫荽、南瓜、韭菜、茴香等。哺乳期间，女性不应该吃辛辣的食物，如辣椒、胡椒等。一些冷食也不允许使用，如冰糕和冷饮，它们会导致婴儿腹痛和腹泻。在哺乳期间，妇女应该吃更多有营养的食物，如鸡蛋、牛奶、肉等。，它可以刺激哺乳，使女性更健康。
5. 哺乳期哪些食物对宝宝和自己都不利？
我是月嫂张姐，很高兴回答你的问题。哺乳期哪些食物对宝宝和自己都不利，再馋也不能吃？
产褥期内乳汁分泌会消耗能量及营养素，这个时期如果营养调配不好，不仅产妇身体难以康复，容易得病，而且还会影响婴儿的哺乳及生长发育，所以产妇要及时而全面的进行调理。产后调理不好，很可能会导致产妇体型变胖、骨质疏松、免疫力减退，身体器官衰弱。
哪些食物是对产妇和宝宝都不利的呢？
烟酒：酒会抑制泌乳反射，减少乳汁分泌。茶：因为茶中含咖啡因，通过母乳进入婴儿体内，易引发婴儿肠痉挛、精神兴奋。油炸食品：这类食品通常难以消化，且营养成分不足。味精：味精会影响婴儿发育，会导致婴儿铁锌吸收有障碍，造成婴儿出现味觉差、厌食、智力减退、生长发育迟缓以及性晚熟等不良反应。咖啡、辣椒，浓茶等刺激性食物。生冷、坚硬类食物：冷饮、西瓜、坚果等，以免损伤脾胃，影响消化，导致牙齿松动疼痛。月子期间大家都知道不能吃，但是月子期过后也还是要注意，因为宝妈吃冷饮的有可能引起宝宝拉肚子。为了宝宝的生长发育，为了自己的身材管理，哺乳期内的宝妈们该忌口的还是要忌口，能不吃的尽量不吃，等到宝宝能够断乳了，你就畅快的吃吧。
6. 产妇不能吃蔬菜有什么？
不能吃凉性蔬菜，比如。。冬瓜，黄瓜，马齿笕，茄子，生菜，西洋菜，白萝卜。。。其他的正常蔬菜差不多都可以吃。月子前半个月多吃公鸡和鲫鱼汤是下奶的，后半个月多吃母鸡和猪蹄汤是补身体的，没事下床走动一下对身体恢复有好处
7. 哺乳期哪些食物要忌口？
感谢邀请~说说我的生产经历和心得: 一直最不想出现的就是破水，因为破水情况会比较危急，可是怕什么来什么…… 8月31日早7:40还没起床突然感觉到一股暖流，床上顿时湿了一大片！老公是7:20出门上班，7:38我还在跟他发微信说早上堵车的事，马上给他打电话告诉他破水了，那时他已经堵在半路上了，跟后面的车子说明了一下情况后，他直接逆行回家，拿上早就收拾好的待产包直奔医院！可是那时刚好是早高峰，平时只用二十多分钟的路程花了接近一个小时！ 9:05分到达医院，还得自己去门诊挂号医生开入院单，不过由于情况紧急，进去后可以不用排队，医生开了入院单护士马上带我去住院部，那时候已经没有床位了，就在医生办公室待产了！做了一系列的检查然后内检医生说宫口开了半公分，不用打催产素！ 开始了漫长的待产生涯，上午肚子隐隐作痛，像姨妈来的那种，大概四分钟左右痛一次，到下午就痛得更厉害一点了，五点钟内检还是半公分，简直崩溃！后来痛感越来越强烈，就是腰像要断了的那种，老公和妈妈一直在旁边帮我按摩，可以缓解一点！七点多安排了床位，到八点就痛得不行了，开始叫唤，这时老妈劝我剖了算了，我也动摇了！她去找护士说打算剖，不过得到的答复是现在医生都下班了，要剖是有风险的，自己想好！其实医生是为了打消我剖的念头，确实也坚定了我顺的决心！哼哼唧唧到十点，实在受不了了叫医生过来看开了接近两指！然后送到待产室，以为一进去就可以打无痛，可是一进去开始做胎心监护，一次不行来第二次，在待产室的这一个小时是最绝望的，因为家属不让进去！！我痛得在里面嗷嗷叫，医生见怪不怪还遭人嫌弃！终于到十一点进了观察室可以打无痛了，先前以为无痛就是静脉注射，没想到也是打到脊椎里，十分钟见效！打完确实有种从地狱到天堂的感觉！终于可以眯瞪一会了，可是全身发抖，不知道是不是因为太紧张了！在观察室里一直绑着胎心监护，到两点多的时候胎心老是跳到170-180，我怕孩子缺氧，喊医生看是怎么回事，医生给我量了体温37.6°！还找我谈话说体温到达38.5°就要剖了，当时心里那个害怕呀，默默的告诉自己一定要平静！后来医生给我加了退烧药，慢慢胎心正常了… 到四点多的时候又开始痛感明显了，医生内检大约开了六指，听我说有拉大便的感觉，就送我去产房了！ 4:53进的产房，进去之后医生先给我导尿，然后教我怎么用力，可是每次试着做总是憋不住气！医生问我孩子有多大，我说30号做的B超7.2斤，医生说那我只能侧切了，孩子太大你又不会用力，时间长了孩子在里面容易窒息！后来就侧切了，没一会孩子就出来了，一溜整个娃落地了，当时那种解脱的感觉超级爽！接下来就是掏胎盘，缝针…缝针也是超级痛，我一度怀疑医生忘了给我打麻药，外面缝了三针…终于见到我儿子了，6.3斤，出来的时候带了胎粪出来，其他地方都干干净净的！在经历了20多个小时的阵痛后终于顺产见到孩子了，值了。
再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！
听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好。
第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
哺乳期忌口食物有:
1、不建议喝咖啡、浓茶还有巧克力:
这一类含有比较多的咖啡因或者是茶碱等等,都会影响到宝宝的神经系统的发育,扰乱其睡眠的规律。
2、不要喝酒:
酒精同样是可以通过乳汁影响到宝宝的神经系统的发育。
3、不建议吃腌制类的食物:
比如说一些咸菜、腊肉,因为这些食物含有不少的亚硝酸盐，会损害到你宝宝的健康。
4、不要吃一些抑制乳汁分泌的食物:
比如说韭菜、人参还有麦芽水,这些都是所谓的俗称回奶的食物会影响到乳汁的分泌从而影响到宝宝的生长发育的。
