1. 精神分析学，但没有动力？

看到这个问题，一个衣食无忧，顺风顺水度过时光的形象出现在我脑海。说句不好听的，没动力，是因为受到的打击不够大，是因为没有明白人生的残酷，其实这何尝又不是一种幸福呢？

你的问题不是动力的问题，而是如何度过人生的问题。

1.一些段子上会让你去医院看看，也让你去菜市场看看。我觉得也很有必要。看看他们的疾苦，看看他们的辛苦。明白你的生活来之不易。

2.你可以起个大早看看。我一段时间都是七点之后醒，但去北京出差，需要五点坐早车。才发现，永远有比你勤奋的人，永远有比你起得早的人。

3.你可以去向心爱的人表白，你可以去找一份高收入的工作。表白能成功吗？工作能找到吗？需要动力吗？

4.你也可以去终南山隐居，过上没动力的生活，成为一个哲学家。但人生的意义是什么？你能给后代，儿子孙子讲什么故事呢？

5.太多了，你在自己想想吧。人生都是有阶段的，每个阶段都是有目的的。

2. 请问为什么中国交通事故这么高频繁的发生是什么导致的？

1.近二十年来家用车辆购买高速增长，路上车越来越多。2.新手司机在简单培训后通过应试考证大量进入道路驾驶。很多人缺乏实际驾驶经验，实际都是通过新车磨合才学会的开车。3.行人尤其是老年人普遍交通安全意识淡漠。很多人都抱着撞人要赔钱的，司机都会让着行人的心理，出事也就不奇怪了。4.交通标识繁多混乱，而且创新越来越多。很多时候连驾龄十多年的老司机都吃不准的标线比比皆是。5.不合理的限速。尤其是高速，一会儿120，一会儿80，甚或直接给你限60。踩刹车怕后车追尾，不踩超速挨罚，很多时候很纠结。6.城市道路占用非机动车道甚或右转道乱停车。行人全逼到行车道上，路上行驶的车辆风险成倍增加。7.部分货车和渣土车超载超速。很多这类司机出现险情时，为了避险保护车辆和自己连刹车都不踩的。（保额多，让保险赔。）8.个别人长时龟速行速，以远低于限速的速度霸占路面。部分人错误认为越慢越安全。限速80，别人大多开70-80，你为自己安全开40，你不撞别的车，前方有人你能一脚刹。但是，别人不断的超你车，你安全吗？你是把自己的安全寄托在别人都守规矩技术好上。实际上应该是相对速度越少越安全，速度差越大越危险。9.长时并排行驶。个别缺德或常识极度匮乏的司机长时并排行驶，压住整个路面上的车辆，尤其是繁忙道路上，有一个司机不小心，多车追尾就发生了。10·个别城区道路路口设计过多使红绿灯滥泛，让整条路通行效率严重下降，事故发生概率大增。

3. 离婚后变得自闭？

其实，你所经历，我也曾一样不少的经历过。离婚、创业失败、失业负债，对于一个人到中年的人来说，基本上可以算得上，中年三大不幸都遇上了，所谓的祸不单行，也没有这么悲催不是？

就我个人的经历和经验来说，有这样的几点与你分享，希望对你有所帮助和启发，也期待你能尽快的走出失恋失败失业的“尽失皆输”落寞空洞的糟糕心境，迎来人生的再一次迎风飞舞。

有人身处低潮，喜欢借酒浇愁。但，借酒浇愁只会是愁更愁。所以，远离人群，离群索居，往往是最好的自我疗伤、自我修复的最好选择。

人在低潮，不外求、不卖惨也不必装逼，学会了收敛自己，才算是度过最艰难的开始。

利用这难得的无所事事的时间，闭门思过，好好总结，过往的成败得失都要有个清晰的脉络和梳理，不急不燥，保持平常心，得失看淡，成败由天，不服再干，方为上上之选。

当你习惯了与孤独为伴，学会与自己和解，无怨无恨时，那么，恭喜你，你可以准备出关了。

经历过成功順遂的波峰浪谷的人，并不是因为那些波澜起伏的人生本身有什么神奇的力量，而是善于从中找到属于自己的失败教训，总结出可以复制的成功经验，并作为自己重新开始的基础和本钱。

都说失败是成功之母，但是，如果你不能善待失败，而是被打的一败涂地，从此萎靡不振，那么过去的失败也不过就是你毁灭的开始。

事业的失败，大多还可以从头再来。感情的失败，投入得越多受伤就越重，没有多少爱可以重来，而另起炉灶需要更长的时间才能自愈。

而真正的道别，其实也需要有仪式感：

和过去的生活圈说拜拜。

离开从前的朋友圈。

到陌生的地方开始生活，工作。

总之一句话：不念既往，不惧将来，要从今天、眼前、现在开始做出改变。

人生走过的沟沟坎坎无数，唯有走出低谷最难。

不管你曾经是山高人为峰还是振臂一呼有百应的辉煌，在这个俗世俗气的世界里苟活，就必须要明白，狗眼看人低，并非真的是狗眼的高度，而是取决于你自身处在哪个位置。

所有的轻蔑和鄙视，与庸俗世俗无关，只与你值不值得有关。

记住：所有的幸运与不幸，与别人无关，只与你自己所作所为相连。别抱怨，才会让人轻松又自然。

在喝凉水都会塞牙的时候，低下你高昂的头颅，试着从奔驰宝马美女夜光杯中醒过来、走出来，接受粗茶淡饭、节衣缩食和寻常百姓的衣食住行等量齐观，习惯成自然，就算低到了尘埃，也能乐此不疲自开怀。

生活，就是生下来，活下去，而且必须好好的活下去，如此简单，也如此冷酷无情。

做好你最能做的事，用最快的速度走出无所事事又悲观孤单的时段。

脚下有路。从恢复正常人的起居、作息时间做起，做正事，干能改变你的迷茫与窘境的事就好。不问结果，也不管收获几何，干了再说。

眼里有光。如果曾经你有眼无珠过，如果你曾看错过人，信任随风过，没关系，打起12分精神，用明亮的光芒照亮自己，用希望和脚踏实地去未来一份奇迹温暖。

兜里有钱。这很俗气，但绝对现实实用。不要向别人伸手求助，这是做人的底线，可以避免让自己受伤。但可以试着向世界释放善良，爱出者爱返，永远都不会过期作废。

做一个善良而又温暖的人，抖掉身上一切的懦弱与悲观，穿越过人生中的长夜漫漫，最终拥抱你最幸福灿烂的光芒。

4. 极简主义是什么意思？

乔舒亚.贝克尔所著的《极简》中，对于极简主义给人们生活带来的好处进行了精要总结：

你可以获取更多的时间和精力。更多的金钱。更为慷慨，更多自由，更少压力，更少焦虑，对环境影响更小，拥有更高品质的东西，为孩子树立榜样。留给他人的工作量更少，更少比较，更多满足感，总之，丢弃那些你不需要的东西，能令你获得更美好的生活。

看上去有点玄幻，似乎在作者笔下将极简主义生活描述的太过美好了，但真正的极简主义生活，意味着摆脱物质的束缚，获得身心自由。

因为你所拥有的物质越简单，拥有的时间就越多，就越能从事更有意义的活动。

同时，当你不必要的物品大量减少，追求自己关心事情的机会成倍增长，个人满足感也呈指数级增长。

同许多人想像的不同，极简主义者的生活，绝不等同于禁欲苦修者，也不是要家徒四壁，身无长物。极简主义要达到的，是一种自由、和平、喜乐的生活。所倡导的，是一种对我们最有价值的生活，是一种全新的生活方式。

开始极简生活的最好方式，是清除掉你生活中不必要的物品，从而能去追求生活中更美好的东西。

当我们开始自家的极简之旅，简言之就是决定要断舍离了，要从何做起，对此，作者给出的建议是，从最简单处着手，从小物件做起，JUST DO IT，开始做就好。

作者在书中说，我们可以从清理汽车中的、抽屉中的、客厅柜子里的杂物开始，主打养成系，但要养成的当然不是萝莉或者紫姬，而是你自己。这一点，看过21天养成一个好习惯一类书籍的同学应该更容易理解，总之是要使自己逐渐养成一种清理物品的习惯，体会到过简单生活的益处。

做为一个有过成功经验的清理者，作者建议大家从家中活动最频繁的地方开始，尤其是客厅、卧室、浴室，都是行动开始的好地方。一者是容易清理，费时较少。二者是一旦这些经常用到的空间变得焕然一新，你会很快感受到极简主义的好处，从而会更好的将极简主义坚持下去。三者是在清理开始后，你会很快注意到家里还没被清理的许多其他物品。

在清理中，我们可以简单的将物品分成三类，需要保留的东西、需要放到其他地方的东西、需要处理掉的东西。这样，你就不必为物品的价值、用途、意义等内容而感到干扰，从而无法做出正确决定。当家中只剩下你喜欢的物品时，你就自然会更好的照顾和使用它们。

虽然，作者也表示，有时极简主义很难被实现。清理杂物是个让人筋疲力尽、心力交瘁的过程，但我们对于一项重要的课程总是要花些时间和心血的，很少有人一次就能做对。在每一个想要放弃的时刻，请再坚持一下，无论我们所处的环境如何艰难，只要克服了所有挫折，就能发挥个人最大的潜能。

当然，这本书并不是那种市面上常见的鸡汤书，在偶尔喊喊口号之余，谈的更多的，是具体方法。有人曾经问过作者，如何区分需要和欲望呢？作者的回答也非常极简主义：如果你试着脱离某件东西生活一段时间，就自然会知道。

比如说，如果你不确定某件物品是否要处理掉，可以离着离开那件物品一段时间，再来决定这件物品是否是必需品。这种渐进式温和改良主义的极简生活，可以让我们发现，我们实际所需要的东西，比想象中要少很多。就好像我们在换用一种护肤品前通常先尝试一下试用装一样，这种试验法能让人更好的走上极简主义之路。

其实，整理东西只是一个重新安排的过程。清除我们不需要的物品可以改变我们的内心，改变我们的生活。当我们所拥有的物品数量降低到一定水平，我们就能从烦琐的日常生活中解放出来，过上简单而快乐的日子。

5. 如何能当上一名心理咨询师？

如何成为一名优秀的心理咨询师？这个问题在我刚刚读研究生的时候问过我的导师方双虎先生。当时方教授给了我如下解释。

首先，作为一个心理咨询师必须有高尚的人格修养，必须热爱心理咨询这项事业，能够以尊重、平等的眼光去看待个案求助者。心理咨询师要尊重求助者的价值观。心理咨询这个职业决定了心理咨询师经常接触负面信息（求助者给予反馈的东西，经常充满了负性的思想和负能量）。如果一个心理咨询师的人格修养不足，会不断的受到负面思想的侵蚀，所以有很多人格修养不足的咨询师，最后也产生了心理问题，甚至进了精神病院。作为一名心理咨询师，首先要保证自己不进精神病院。所以一名优秀的心理咨询师，必然有着高尚的人格修养和格局。人格修养永远是第一位的。

其次，作为一名心理咨询师，必须有扎实的专业基础。在欧美国家，对心理咨询师的基本要求是至少心理学硕士毕业，很多国家还要求必须是心理学博士毕业。光毕业了还不行，还必须在有资质的机构里，在优秀心理咨询师的指导下，学习个2到3年的时间。只有掌握了扎实的专业基础，才能够更好的为求助者服务。现在有很多专业基础不扎实，对心理学一知半解的心理咨询师，只是通过死记硬背式的考试获得了咨询师资格证。这样的人是很难成为一名优秀的咨询师的。当时我的导师方双虎先生建议我首先学好心理学史。因为只有掌握了心理学的发展脉络，才能够更好的理解心理学的各种流派的精髓，还能够从宏观上把握心理学的各种技术。如果仅仅是学习特别的技术，那么就会把心理学割裂开来，往往容易一知半解，咨询过程中容易产生失误。

再次，一个优秀的心理咨询师必须不断的学习，必须不断的接受督导。随意社会文化的发展，人的心理也在变化。想成为一名优秀的心理咨询师，必须不断的接受指导，不断的交流，只有这样才能更好的从事心理咨询工作。而且心理咨询师在心理咨询过程中总会遇到一些自己所难以解答的问题，也会遇到很多困惑。只有不断的交流和接受指导，才能够获得成长。

最后，必须有一个杰出的心理咨询专家始终对你给予指导。个人要想形成独特的咨询风格最好在专家的指导下，形成符合自己个性特点的咨询风格。如果没有出色的心理咨询专家来指导的话，这个过程必然是非常漫长的（甚至永远不会有结果）。

成为一名优秀心理咨询师的道路是充满坎坷的，有志于此的童鞋一定要做好心理准备哟。

我是张志峰，心理学工作者，热爱两性心理、亲子关系、变态心理学、潜能开发和心理催眠。对此不感兴趣的朋友可以取消关注。

@头条心理 @方双虎 @两性生活趣话

方双虎先生（博士、教授、博士生导师）是安徽师范大学心理咨询研究所的所长，是安徽师范大学的心理学系主任。国内知名的ACT疗法顶尖专家和催眠师。想从事心理咨询工作的朋友们可以报他的博士。