1. 维e，维生素e的食物和水果有哪些？
富含维生素e的水果主要有猕猴桃、鲜枣、柠檬以及桑葚等。另外，类似于芝麻油等生活当中常见的食物也富含维生素e。
维生素e是日常生活当中常见的一种脂溶性维生素，又被称之为生育酚，是最为主要的一种抗氧化剂。正是因为这样，所以每个人在日常生活当中都需要给自己的身体适当的补充维生素e，这样也能够有效维持身体的健康状态。
2. ve和卵磷脂有什么区别？
卵磷脂和维生素e根本就是两种元素，虽然都是人体所需的，但是它们在对人体的作用、形态上是完全不一样的。卵磷脂属于生命的基础元素，人们的身体完全不能离开卵磷脂的滋养、保护。人体的每个细胞里都有卵磷脂，比较集中的存在于大脑和神经系统中，体内卵磷脂不足的话，就会影响大脑的发育。而且卵磷脂还会保护肝、心、肾等器官。
维生素e的作用是延缓衰老，还具有抗氧化作用，并且对于女性的卵泡发育和生殖功能很有益处。维生素e和卵磷脂在人体中起到的作用大相径庭。
在人们服用卵磷脂的时候，可以搭配服用维生素e，这能够更好的发挥卵磷脂的作用，因为维生素e能够防止卵磷脂被氧化，而且还能够促进吸收、消化卵磷脂，所以大家在购买卵磷脂时，可以同时买一份维生素e。
3. 维生素e是什么？
维生素E是一种人体必需的营养素，俗称生育酚，由于它易溶于油脂当中，所以也被称为脂溶性维生素。
中国营养学会指出，维生素E的生理功能主要有三个，分别是抗氧化、维持生育能力、增强免疫力。
一般而言，维生素E在人体中发挥功效的大小主要跟它的摄入量有关，但是，也并非越多越好。《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》建议18岁以上成人每日维生素E的推荐摄入量是14mg，最高耐受量是700mg。
4. 请问维生素E是药膏还是药片呢？
维生素E一般是属于软胶囊，其可以内服，也可以外涂。外涂具有消痘印、去除疤痕及美白等作用，具体服用方法可以在医生指导进行。虽然维生素E功效较多，但不建议长时间服用，以免会造成补充过量。平时在生活上按时休息，保证充足的睡眠时间。
5. 维生素E的副作用是什么？
微信输液的副作用危害支付的作用，一维生素e具有抗凝活性，长期大量的摄入，增加出血性中发性卒中发生危险。
嗯，是雨滴，质量的维生素e具有抗氧化作用，如果是摄入大剂量时不可能再具有抗氧化的活性是维生素e反而成了促氧化剂。
三维生素e按剂量进行服用，不是补充的越多，就越久越好，适当的补充维生素e对身体有很大的好处，但千万别过量。
专家提醒维生素e不宜长期大量服用，如有特殊需要，最好一日用量不能超过200mg，特别是维生素e以下五种药物，同时服用，一定要在医生的指导下进行:
第一种维生素k维生素e维生素k，有看拮抗作用，并且能够抑制血小板的凝聚，降低血液，一个性，因此不要同时服用。
第二种羊地方维生素e可增强洋地黄强行作用服用此类药物的病人，需慎用，维生素e，以免发生洋地黄中毒。
第三种新霉素，影响脂肪吸收的药物和新霉素会影响人体维生素e的吸收，同时服用，可能会降低两者的药物作用。
第四种雌激素，长期大剂量，服用维生素e特别是与雌激素合用可以诱发血栓性静脉炎应谨慎！
目前市场上许多保健方剂上，都含有维生素，一七计量单位也不统一，在服用过厂生产的维生素产品时应注意说明书上所标明的计量单位要注意维生素e在其中的含量，避免重复服用。
6. 维生素e什么时候吃好？
维生素E最好在午饭后吃。维生素E对人体具有良好的降血脂作用，可以调节血脂、胆固醇和甘油三酯，还可以预防一些心脑血管疾病。午饭后服用维生素E可以很好地控制中午和早上高油高脂食物产生的胆固醇，防止血脂升高，对预防心脑血管疾病有较大的帮助。
7. 吃维生素e一个月的变化？
维生素e对皮肤上的确是有好处，比如能缓解皮肤水分流失，预防长斑祛痘，为皮肤提供保护膜，预防皱纹的形成。像是女生或者上了年纪的人群就需要补充，不仅仅是可以作为内服，很多护肤品都含有维生素e的存在。像本人就是选择过汤臣倍健维生素E作为辅助补充，用了一个月发现营养补充到外，对皮肤也是不错的！
