专业抑郁症测试(测试抑郁症的心理题目有哪些)

1. 专业抑郁症测试，测试抑郁症的心理题目有哪些？

测试抑郁症的心理题目有哪些？

抑郁症心理状态评估主要采用量表测评的方式进行，抑郁症测评量表主要可分为他评量表和自评量表，自评量表如贝克抑郁自评问卷（BDI）、Carroll抑郁量表（CRS）、流调中心用抑郁量表（CED-S）、抑郁自评量表（SDS）；他评量表如汉密尔顿抑郁量表（HAMD）、抑郁状态问卷（DIS）、抑郁症状量表（DSS），还有专为特殊人群设计的爱丁堡产后抑郁量表（EPDS）、老年抑郁量表（EDS）、医院焦虑抑郁量表（HADS）等。这些量表可以帮助筛查是否有抑郁症状，评定抑郁的严重程度，观察抑郁治疗过程中的病情变化。

其中，抑郁自评量表（SDS）使用较为广泛，填表注意事项：仔细阅读每一条题目，用ABCD分别表示。

A：没有或很少时间(过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天)

B：小部分时间(过去一周内，有1～2天有过这类情况)

C：相当多时间(过去一周内，3～4天有过这类情况)

D：绝大部分或全部时间(过去一周内，有5～7天有过这类情况)

主要包括20道测试题，分别如下：

1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉（忧郁）

*2.我觉得一天中早晨最好（晨重夜轻）

3.一阵阵哭出来或觉得想哭（易哭）

4.我晚上睡眠不好（睡眠障碍）

*5.我吃的跟平常一样多（食欲减退）

*6.我与异性密切接触时和以往一样感到愉快（性兴趣减退）

7.我发现我的体重在下降（体重减轻）

8.我有便秘的苦恼（便秘）

9.心跳比平常快（心悸）

10.我无缘无故地感到疲乏（易倦）

*11.我的头脑和平常一样清楚（思考困难）

*12.我觉得经常做的事情并没有困难（能力减退）

13.我觉得不安而平静不下来（不安）

*14.我对未来抱有希望（绝望）

15.我比平常容易生气激动（易激惹）

*16.我觉得做出决定是容易的（决断困难）

*17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我（无用感）

*18.我的生活过的很有意思（生活空虚感）

19.我认为如果我死了，别人会生活的更好（无价值感）

*20.平常感兴趣的事我仍然感兴趣（兴趣丧失）

说明：主要统计指标为总分。把20道题的得分相加为粗分(1、3、4、7、8、9、10、13、15、19十道题目A、B、C、D代表的得分依次为1、2、3、4分；2、5、6、11、12、14、16、17、18、20十道题目A、B、C、D代表的得分依次为4、3、2、1分)，粗分乘以1.25，四舍五入取整数，即得到标准分。

评价标准：

轻度抑郁：53~62分

中度抑郁：63~72分

重度抑郁：73分以上

本内容由北京中医药大学东直门医院心理科副主任医师赵振海审核

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专业抑郁症测试(测试抑郁症的心理题目有哪些)

2. 最让你震惊的app有哪些？

用了这几个软件你会直呼相见恨晚！而且百用不腻，舍不得卸载的app！你一定要拥有！

1、学习强国（iOS/Android）

国家出品的宝藏app！学习涨见识必备！里面涵盖各种知识，从小学到大学的专业知识课程全都有，还有一些文化素养的课程可以在线学习，最最重要的有非常强大的影视资源，优质国产纪录片，部部堪称「神级」。

2、桌面时钟（iOS/Android）

专注自律更自由！一款极简的手机翻页桌面时钟，可以自定义各种时钟主题，有悬浮时钟、番茄钟、白噪音背景音乐，学习专注超级好用；可以设置iOS14桌面小组件，拥有丰富的时钟及日历表盘，颜值真的超高哦！

平时学习或者工作的时候最需要专注了，这个桌面时钟颜值超级高，非常多很赞的主题可以选择。而且番茄钟和白噪音的资源真的都超级赞，长期使用专注力提升不少！

3、多邻国（iOS/Android）

此款app汇集40多款语言，核心课程免费学习。学会英语的小伙伴可以尝试其他语种，让你继续成为真正的大神。生活场景化的学习，更有代入感。可以通过学习解锁虚拟货币，不断升级，可以说是一款轻松学习多国语言的好助手！

4、央视频（iOS/Android）

央视出品，必属精品。用来来看各台的直播还是很顺畅的。重点是：大部分免费且无广告则用来看剧妥妥的，很多非常难找的老资源都可以找到哦

6、得言（iOS/Android）

这是一款爆内存都舍不得卸载的好APP！！！特别推荐给心情抑郁、或者喜欢正能量语录句子的朋友们使用。最令人惊喜的是里面有超级详细分类。比如个人成长、困难时期、人际关系等等，如果你心情不好，建议你一定要试试，看完会非常治愈，会感受心情放松。

并且每一个句子都是经过精挑细选，每一句都可以保存下来当做有各种作文素材和佳作赏析，可以提升自己的写作水平，日常学习也很不错。

7、红板报（iOS/Android）

红板报是一个著名的新闻资讯归类app——Flipboard的中国版。它的新闻种类丰富，尤其是内容的高质量深受用户好评。红板报在各个领域的资讯筛选上做得比较好，热点时事新闻还会有不同媒体不同特色的分析，内容的广度和深度都很优秀，用户可以自主选择关注领域和话题，大大减少了翻阅时间，如果你也厌烦海量的没营养新闻，绝对可以试试这款app。另外还要提一下它的翻页动效，视觉感受很好，也没有什么垃圾广告信息，用户体验感上评分很高。

3. 心理抗压能力低怎么办？

从你的描述看来，成本比别人家高，卖出去却比别人家便宜，除非你有非常旺盛的客源来实现“薄利多销”致胜（赢利），否则，亏钱是肯定的。所以你首先应该明白一点商业的基本原理，就是你以什么样的优势和资源来赢得客户，并且这种优势的积累和增长是否能持续不断地带给你经济效益。再讲的通俗点就是如：

A）以压缩成本降低价格取胜，还是优质优价取胜。B）是做短期回报的生意还是做长远的有预期回报的生意。C）是在和别人同质同价之下以高质量的服务取胜（包括如幽雅的消费环境）取胜。D）圈定某些有钱的特殊人群做高端高价的产品等等。

根据你目前的情况，我建议在不降低质量的前提下，适当提高价格，并把服务做的更好一些，当然你要把提高价格的原因通过某种顾客可以接受的方式宣传告知，让客户特别是老客户有个理解适应的过程。如此这般再坚持做下去试试，当然情况是会变化的，你也要根据当地客户的具体情况有所创新，比如增加花色品种和私人定制等。

还有，楼主描述的这些应该不是抑郁症的表现，而是一个心地善良的人碰到的一些谁都会有的困惑带来的焦虑而已。希望你不要悲观泄气，生活本来就象高低起伏的波浪，哪真有一帆风顺、万事如意的好事？有也是别人对你的祝酒词，或你对别人拍的马屁。所以，你自己要振作起来，就算现在这样真干不下去了，总结经验重新考察换一个地方一样可以重来……退一万步讲，如果自己真不适应这些，改行换业又不是什么丢人的事，重要的是不要用沮丧的“阴霾浓雾”把自己包裹起来沉沦下去。祝你勇敢的生活。后会有期。

4. 网上测试全在中或以上能信吗？

你好，很同情你当前的遭遇，心情低落、内疚、自责，还存在睡眠问题，近一年还出现了自杀的念头。不管你是不是抑郁症，我感觉你当前的情绪状态确实给你带来了很大的烦恼，您的情绪问题、睡眠问题或其他问题，是需要及时尽快处理的。网上的测试其实也显示，你当前的心理状态可能不佳，对于网上的测试不能完全相信，也不能完全不信。我建议你：

第一：寻求家人支持和帮助。把你当前的状况倾诉给家人和朋友，你需要他们的心理支持和帮助。不要认为他们不能给你很实质的帮助，你倾诉的过程对你是有帮助的。

第二：及时到医院就诊。建议你尽快到精神专科医院或者综合性医院精神科或心理科就诊。是不是抑郁症以精神科医师的诊断为准，不能完全相信网络上的测试。你在网上做的贝克抑郁量表的确是测量抑郁障碍的工具之一，的确能够反映出你当前的确存在一定的问题，是否能达到抑郁症的诊断标准，还要综合考虑多种因素。当前对抑郁症的治疗以药物治疗（以五羟色胺再射取抑制剂为主）和心理治疗（认知行为治疗、精神动力学治疗等等）为主。药物治疗合并心理治疗对抑郁症的治疗效果较好。药物能够快速改善当前的症状，建议你不要排斥药物治疗。尤其是在没有可利用的心理治疗的资源时。

第三：关于抑郁症，对于你的描述，我感觉你可能是抑郁症或者有抑郁倾向，因为你有自罪自责、情绪低落、兴趣减退、睡眠问题、自杀杀伤意念。所以建议你尽快就诊，寻求专业帮助。

总之，建议你尽快到精神专科医院或者综合性医院精神或心理科就诊。

希望能够帮到你，祝你早日康复，祝福你。

5. 家里人看到结果表示自己也要去测？

我当时去测的时候，因为一种说不出的感觉，也一度怀疑到底测对没，会不会不是抑郁症，之后的事实证明这种怀疑是大多数抑郁症病人共同的特点，所以应该就是抑郁症，而得这种病的原因也就是你说的太以自我为中心以及自嘲等等原因，以自我为中心，可能是你太过在乎别人对的看法了，或者你的性格一直如此，自嘲的原因可能就是你有些自卑了，对自己不满意等等，既然你觉得自己确实有很大的不舒服，影响了生活，那肯定心理及生理是有些问题了，需要医生的帮助了，家里里不理解很正常，毕竟他们没得这病，体会不了你的感受，再一个，抑郁症这种病对普通人来说，只能理解为情绪问题，普遍对它还没有正确的认识。所以你可以和家人一起去医院，让医生当面给他们解释下，同时也再确认下到底是不是抑郁症，家人想测也可以，填几张表的事，对吧！这样一来家人也会重视你的病，同时对你的治疗也有帮助，是自己内心的一个支撑，和家人再去次医院吧，这种病一旦忽视不管，对以后的生活都有很坏的影响，乘着刚发现，积极治疗，配合医生，完全可以治愈，并且在这一过程中你也会对自己有一个更深刻的认识，对以后的人生大有帮助！我是几个月前被确诊会重度抑郁症，经过治疗已经转变为中度了，再用不多时间就能治好了，我还在坚持吃药，定期去医院接受心理干预治疗！加油，一切都会好的！

6. 如何看待心理测试？

心理测试指的是将个人的内在心理表现，用一种表格形式将它用外在的方式表现出来。心理测试分为标准化测试与趣味性测试。

标准化心理测试通常是一些心理学的专家使用心理学知识结合科学设计出的心理测试试题，同时，有些测试还能对人的智商与情商作出测试。在市面上的心理测试，大部分都是非专业人士设计的趣味性测试，趣味测试会对大众造成比较大的误导，同时它不具备实际的意义，趣味测试是将一些心理特征进行分类，然后用一些诱导性的试题来欺骗大众。

1、每个心理测试都不是绝对正确的，它存在很大的偏移性。每个人的情绪都是在时刻变化的，而情绪的变化会影响到你心理测试的结果，就算是标准的测试，准确度能超过80%，已经算是非常优秀的了。2、对心理测试，大家可以对其保持一定的相信，但不能全信。有一些并不属于自己的心理状态，如果被心理测试强行加给了你，如果你过于对它依赖的话，那么你也许会真的以为自己有这种状态。

真正专业的心理辅导师，并不会通过心理测试对你的某一个症状下决断，他们往往会结合你的病史与临床症状。3、标准化的心理测试一样有较大误差，而趣味性心理测试误差的幅度其实要夸张的多。

不建议那些追求完美或者有强迫症的人去做趣味性心理测试，因为测试的结果可能会对你产生一定潜移默化的影响。

希望我的回答对你有帮助

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赵小明丨央视财经频道特约心理专家