1. 美白养颜汤,适合女人喝的十种汤?
1.党参当归煮鹌鹑蛋
2.红枣花生红豆汤(五红汤)
3.红糖小丸子
4.苹果银耳燕窝羹
5.牛奶红豆燕麦粥
6.当归桂圆鸡蛋汤
7.生姜红薯红糖水(月经推迟)
8.五红补血汤(补气养血)
9.牛奶桃胶燕窝羹(美白养颜)
10.核桃花生粥(经痛量少)
希望我的回答能够帮助到你
2. 孕期喝5种靓汤?
孕期多喝汤对孕妈妈好对宝宝也好,我在怀宝宝时是最喜欢喝汤的,整个孕期体重基本都长宝宝了。按照医生建议,孩子体重控制很好,出生时6斤4两。孕妈妈喝汤不但要讲究汤品种类还要讲究喝汤的方式。
第一,孕妈妈何时喝汤好。
1、饭前喝汤。对一般人来说饭前喝汤对身体好,孕妈妈更是如此。饭前喝汤有利于促进消化,更能防止营养过剩。
现在孕妈妈们很少会缺乏营养,最应该注意的是合理控制营养摄入,防止胎儿营养过剩影响孕妈妈和胎儿身体健康。饭后喝汤,饭食营养吸收后再喝汤,容易营养过剩,所以要记得“饭前喝汤,营养健康”。
2、中午喝汤。一日三餐中对孕妈妈来说中午喝汤最好。中午喝汤不影响营养吸收但吸收的热量最少。晚上喝汤容易热量堆积在体内,会让孕妈妈长胖的。
3、不要只喝汤。一些营养物质是不易溶于汤中的,例如铁、蛋白质等等。建议孕妈妈喝汤外也要适量吃汤中的食材。
第二,推荐给孕妈妈的汤品。
1、牛骨汤。
汤中富含钙质,对孕妈妈和胎儿都很好,孕妈妈在怀孕后期很容易缺乏钙质,这也是胎宝宝骨骼发育的关键时期,建议了可以多喝些牛骨汤。2、冬瓜汤。
也可以加排骨做成冬瓜排骨汤。冬瓜微量元素丰富,维生素含量也较高,可以满足孕妈妈和胎宝宝的需要。而且冬瓜还有利于去水肿,非常适合水肿的孕妈妈。
3、银耳汤。
清热去火,美容养颜,营养丰富,适合妈妈也适合胎宝宝。银耳红枣汤、银耳花生汤都很不错。
4、香菇豆腐汤。
孕妈妈孕期宜饮食清淡,喝点素汤很不错。香菇热量低、蛋白高,脂肪很低,孕妈妈不怕长肉了。豆腐含有大量优质蛋白,钙,磷等营养素,这种搭配非常适合孕妈妈,孕期经常喝可以促进胎宝宝大脑发育,还可以提高孕妈妈抵抗力,防止生病。
5、鲫鱼汤。
鲫鱼汤,富含钙、磷、铁等元素,营养丰富又十分美味,是我孕期非常喜欢的汤品。鲫鱼汤可以很好的为孕妈妈补充营养,对胎宝宝骨骼和大脑发育特别有帮助。鲫鱼汤的做法有很多,孕妈妈可以根据自己的口味选择最适合自己的。
这几种都是我怀孕期间经常喝的汤,对孕妈妈和胎宝宝都有好处,再选择适当的时间饮用,就可以轻松做到长胎不长肉了。
3. 黄瓜银耳汤的做法是怎样的?
制作材料
主料
黄瓜100克,银耳(干)12克
辅料
枣(干)15克
调料
花生油20克,盐5克,白砂糖1克
制作方法
1. 将黄瓜去籽切成片;
2. 水发银耳改成小朵洗净;
3. 红枣用温水泡透;
4. 锅内烧油,注入适量清汤,用中火烧开;
5. 放入入银耳、红枣,煮约5分钟;
6. 再加入黄瓜,调入盐、白糖煮透入味即可。
作法2:
材料:银耳50克,蜜枣4个,黄瓜一根,南杏,北杏个一汤匙
调料:陈皮一块,盐一汤匙
1、黄瓜洗净连皮切大段,银耳浸透,剪成小朵,放入滚水中煮两分钟,洗净挤干水分,陈皮浸软,刮去瓢,南,北杏及蜜枣洗净。
2、锅内倒适量水,先放陈皮煲滚,然后放入南瓜,南,北杏及蜜枣煲2个小时,加入银耳后再煲30分钟,下盐调味即可。
4. 孕妇汤水排行榜?
1、鸡腿番茄汤
先将鸡腿放入开水中焯几分钟后捞出,切成块,将洗干净切好的番茄、胡萝卜、黄豆芽、大白菜、洋葱和切好的鸡腿都放进锅内,再加入适量水煮开后后再煮2个小时即可。这款汤可以补充大量的维生素和蛋白质,可以有效的缓解怀孕初期的妈妈食欲不振的现象。
2、山药番茄豆腐汤
食材:西红柿、豆腐、盐、鸡精、葱、调和油。做法:豆腐切块,鸡蛋磕入碗中。锅热油,放入蛋液,摊成圆蛋皮,出锅。山药削皮切片,番茄切块,葱切末,蛋皮切细条。放入适量水,再放入盐,继续翻匀后,烧开。放入豆腐、蛋皮,盖上盖用大火烧开,最后撒上葱花,即可盛盘享用。
3、红枣百合银耳羹
食材:银耳15g、百合20g、红枣30g、冰糖50g、枸杞子10g。做法:银耳提前泡发,洗净备用。百合隔夜泡发,红枣洗净用冷水浸泡。银耳倒入沙煲,加入适量冷水,大火煮开转小火炖煮20分钟。倒入百合,炖煮10分钟。接着加入红枣,炖煮30分钟。最后加入冰糖、枸杞子煮5分钟左右,即可盛盘享用。
4、海带排骨汤
将斩好的排骨放入开水锅中焯烫去血,再将洗干净泡好的干海带、花生、和排骨放入加了适量水的锅中,用大火煮开后改用小火煮2个小时即可。这款汤可以起到促进胎儿生长发育的作用哦,各位准妈妈们可以多喝哦。
5、莲藕花生排骨汤
将排骨放入开水中焯烫去血,再将洗好的莲藕切好,往锅中加入洗好的花生,蚝豉,红枣和切好的莲藕、排骨,再加入适量的水用大火烧开后再转小火煮2个小时即可。这款汤营养丰富,也很适合孕妇喝哦。
6、芡实赤小豆田鸡汤
将切好的田鸡、瘦肉放到开水中煮几分钟后捞出洗去血污,再将泡好的陈皮、芡实、赤小豆和田鸡,瘦肉一起放入锅里加适量水煮开后再用小火煮2个小时。这款汤水有补虚利水的作用,对于中后期有点水肿的准妈妈们是有非常好的效果的哦
5. 桃花汤的学名?
是一种以桃花为主要原料的汤品,具有美容养颜的功效
以下是桃花汤的熬制方法:
所需材料:
桃花适量
鸡肉适量
红枣适量
枸杞适量
冰糖适量
水适量
步骤:
将桃花、鸡肉、红枣、枸杞准备好。
将桃花用温水浸泡5分钟,清洗干净。
鸡肉切成小块,红枣、枸杞洗净备用。
将鸡肉、桃花、红枣、枸杞一起放入锅中,加入适量的水。
大火烧开后转小火,慢慢熬制30-40分钟,直到汤汁变得浓稠。
加入适量的冰糖,搅拌均匀,再熬制5分钟即可。
温馨提示:
桃花汤熬制时间较长,建议提前准备好食材,以免耽误时间。
熬制过程中要注意火候,避免熬干。
桃花汤具有美容养颜的功效,但不要过量食用。
6. 西洋参炖鸽子汤怎么做?
1. 准备食材:鸽子、西洋参、红枣、枸杞子、姜和盐。选择新鲜的鸽子和食材,以确保菜肴的口感和营养价值。
2. 处理食材:将鸽子宰杀洗净,用开水焯一下去腥味,再冲洗干净备用。将西洋参洗净,红枣洗净泡软,姜切片备用。
3. 准备炖盅:选择适合大小的炖盅,并清洗干净备用。
4. 烹调菜肴:将鸽子放入炖盅中,加入适量清水,加入西洋参、红枣、姜片和枸杞子。将炖盅放入火上,大火烧开后转小火炖2-3小时,直到鸽肉熟烂,西洋参和红枣的味道充分融合。
5. 调味:最后加入适量盐调味即可。您也可以根据自己的口味调整盐的用量,以达到最佳口感。
6. 完成:待菜肴烹调完成后,将炖盅取出,即可享用西洋参炖鸽子汤。
温馨提示:
1. 炖的时间越长,汤越浓郁,口感也越好。
2. 炖盅的大小要适中,不要太大或太小,以充分保留汤汁的鲜美和营养。
3. 鸽子肉性温热,容易上火,不宜多食用,适量食用即可。
7. 三塔菌肉片汤的做法?
材料
三塔菌,猴头菇,茶树菇,黑木耳丝,雪耳,云苓,黄豆,黑灵芝片,蜜枣,排骨约500克
做法
1、将汤料洗净用清水泡30-60分钟
2、选新鲜排骨约500克,洗净放入锅内,加清水至淹盖排骨,用大火煲至水开后约5分钟,熄火将将排骨捞起。
3、将浸泡过的汤料与排骨一同放入汤锅内,用大火煲30分钟
4、再改用小火煲1-2小时后,根据各人喜好加盐调味就可以享用美容养颜的三塔菌汤啦!