1. 豆浆减肥法，自制豆浆的热量？
一般情况下，自制豆浆的热量会比市售豆浆更低。1.自制豆浆一般不加入糖分和其他添加剂，相比之下，市售豆浆中可能含有更多的糖分和添加剂，因此热量更高。2.豆浆本身是一种较为健康的饮品，含有丰富的植物蛋白和营养物质，自制的豆浆不仅不会增加多余的热量，还可以提供身体所需的营养物质。3.需要注意的是，自制豆浆中的热量也取决于配料和制作方法，如添加了糖分或者用高热量的糯米、花生等豆类作为原料，或者在制作过程中使用了大量的油炸和煮沸等高热量方式，都会增加豆浆的热量。因此在自制豆浆时应注意健康饮食和适当的烹饪方式。
2. 晚上榨豆浆喝会不会长胖？
晚上喝豆浆是不会长胖的。
首先，豆浆属于豆制品，豆制品中含有较多的卵磷脂和异黄酮，对于平衡人体激素分泌有积极作用，有效减少因内分泌失调引起的激素分泌过多，导致的臃肿性肥胖。
其次，豆浆中含有一定的纤维素，促进人体肠道蠕动，改善人体肠道环境，帮助人体通便排毒，减少毒素和废物堆积引起的臃肿性肥胖。豆浆的营养价值较高，可以起到强身健体、预防多种不良疾病的功效，豆浆中所含的大豆异黄酮、大豆配糖体等成分还，可以帮助人体抑制吸收体内的脂质和糖类，促进人体脂肪燃烧和新陈代谢速度加快的作用，起到减肥效果。
由于豆浆中含有糖分，不可以过多食用，过多食用容易导致人体内糖分堆积，造成热量上升，引起人体发胖，晚上喝豆浆需要适度才不会发胖。
3. 豆浆的热量高吗？
豆浆的热量并不高，100克豆浆的热量为16卡路里，而一杯豆浆大概有250克，发热量仅有40卡路里。豆桨的原料主要是黄大豆，而黄大豆是营养丰富的食材，所以常常食用豆桨可以补充许多身体需要的营养成分
4. 经常喝豆浆可以减肥吗？
经常喝豆浆是可以减肥的，豆浆属高纤维食物，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。豆浆除了有减肥的作用外，还能减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。
5. 甜豆浆的热量？
甜豆浆是豆浆的一种，是以黄豆为原料做的，并加入了一定的糖。每100克甜豆浆中大约含有热量33大卡，甜豆浆是一种富含纤维素、大豆异黄醇、维生素e等物质的饮料。
6. 绿豆豆浆热量高吗？
绿豆豆浆是一种低热量、高营养价值的饮品。根据食物营养成分表，每100克绿豆豆浆的能量约为20千卡左右，蛋白质含量较高，糖分和脂肪含量较低。相比之下，市售的一些碳酸饮料或奶茶等甜饮料通常含有较高的糖分和热量。
但需要注意的是，如果在制作过程中添加了大量的糖或其他高热量成分，如椰子奶、花生酱等，则会使得绿豆豆浆的热量增加。因此，在选择食材和制作方法上要注意控制摄入的总热量和营养成分平衡，才能达到健康美味的效果。
7. 三天只喝豆浆能瘦多少斤？
很高兴回答你的问题，我是健康探索，减肥路上有任何的问题，可以咨询我
三天只喝豆浆能瘦多少斤？这个问题我只能这么跟你，刚开始这三天，你每天可能能瘦1-4斤，但是我可以肯定告诉你，你这样瘦下来的不一定是脂肪，你这种情况使用的方法属于重度节食，这样瘦掉的大部分是水分和肌肉，虽然你每天三餐只喝豆浆，通过这种办法瘦下来的，除非你不恢复饮食，只要饮食已恢复，你的体重也会马上涨上来，所以这种办法是绝对不可取的。
减肥还是需要合理的计划饮食的，“管住嘴，迈开腿”这是减肥的六字真言，但是很多人理解错了前面这个管住嘴这句话，管住嘴≠闭嘴不吃，所谓的管住嘴是要对饮食有一定的节制，不要遇到爱吃的东西一顿撑个半死，减肥其实就是一场热量摄入与消耗的战争，只要合理搭配饮食，控制热量摄入小于消耗，哪怕你天天吃肥肉都是可以减肥的。
减肥本就是一件难以坚持的事情，如果再没有合理的饮食计划，减肥这条路就更难走下去，所以说一个好的减肥饮食计划，你的减肥成功率就提高了90%，这也看出了减肥饮食计划的重要性。
由于不了解你所处地域及你个人的饮食习惯与体质情况，这个理无法具体的出去减肥饮食方案，你可以按照我上面说的，结合你自己的饮食习惯，去制定一套饮食计划，如果你实在不知道应该怎么去做饮食计划，你可以私密我，我教你如何做减肥计划。
